Une séance démarre par une phase d’accueil et d’écoute durant laquelle nous faisons le point sur ce qui s’est passé depuis la dernière séance.
Puis vient la pratique : exercices dynamiques (en position debout ou assise) et relaxation profonde (en position assise ou allongée).
Vous réalisez les exercices en restant libre d’adapter mes propositions
(ex : yeux ouverts si trop d’inconfort les yeux fermés, amplitude des mouvements…)
Enfin, nous terminons par un nouveau temps d’échange : un dialogue libre et sans obligation où vous pouvez vous exprimer sur la façon dont vous avez vécu la séance.