Créée dans les années 60 par Alphonso Caycedo, neuropsychiatre, elle rassemble et s’inspire d’approches à la fois occidentales (méthode Coué, hypnose…) et orientales (yoga, zen japonais, boudhisme).
La sophrologie est une thérapie brève qui ne se veut pas uniquement curative, elle prend également tout son sens en amont des difficultés afin d’être prêts à y faire face lorsqu’elles se présentent à nous…Elle permet ainsi à chacun d’identifier, développer et mobiliser à bon escient ses ressources personnelles, physiques, mentales et émotionnelles, et d’être plus autonome dans la gestion des situations vécues comme difficiles.
C’est une approche globale, tournée vers le bien être corporel et psychologique de l’être humain.
La sophrologie ne vient qu’en complément d’un accompagnement médical et/ou psychologique, elle ne se substitue en aucun cas à ces derniers.