Lorsque nous sommes sidérés, nous avons “le souffle coupé”. Nous décrivons un climat tendu, oppressant, comme “’irrespirable”, “étouffant”.

Sophrologie  Adultes

La sophrologie est une méthode accessible à tous, quelque soit l’âge ou la condition physique. Elle améliore notre qualité de vie dans de nombreux domaines.

Aller vers la sophrologie, c’est faire un premier pas vers vous-même pour :

Vous rencontrer, vous écouter sans jugement
Explorer vos émotions et apprendre à les gérer
Découvrir, renforcer vos ressources et apprendre à les utiliser à bon escient
Vous apaiser, vous réconcilier avec vous-même et avec les autres
(Re)trouver une harmonie entre votre corps et votre esprit
Déconstruire un système de défenses installé, parfois, depuis des années…
Vous autoriser à exprimer profondément qui vous êtes
Permettre à vos richesses personnelles de s’épanouir
Accepter vos propres limites

 

Amélioration du quotidien

Sophrologie pour adultes
  • Identifier et mieux gérer ses émotions>
  • Mieux gérer son stress
  • Troubles du sommeil
  • Difficulté à se concentrer
  • Perte de confiance en soi/estime de soi
  • Accompagnement dans les transitions de vie personnelles ou professionnelles (séparation, perte d’emploi, ménopause, retraite…)
  • Manque de créativité

Préparation mentale

Sophrologie préparation mentale pour adultes
  • Accouchement, FIV
  • Examens scolaires
  • Permis de conduire
  • Examen médical ou opération chirurgicale
  • Entretiens de recrutement, de promotion interne
  • Compétition sportive
  • Prise de parole en public
  • Représentation scénique

Accompagnement d’un traitement médical
Gestion de la douleur

Sophrologie accompagnement d’un traitement médical et gestion de la douleur
  • Cancer (à l’annonce, pendant le traitement, après pour la reconstruction)
  • Dépression
  • Fibromyalgie
  • Maladie de la peau (psoriasis, brûlures)
  • Maladies dégénératives: Alzheimer, Parkinson
  • Acouphènes

Accompagnement des comportements pulsionnels ou phobiques

Sophrologie et accompagnement adultes des comportements pulsionnels ou phobiques
  • Troubles alimentaires (anorexie, boulimie)
  • Phobie des transports
  • Agora phobie
  • Addiction aux jeux (d’argent ou jeux vidéo)
  • Addiction cigarette
  • Addiction alcool