Lorsque nous sommes sidérés, nous avons “le souffle coupé”. Nous décrivons un climat tendu, oppressant, comme “’irrespirable”, “étouffant”. Et combien de fois nous sommes nous écriés “Je respire…!” pour traduire notre soulagement…

Certains nous “inspirent”, ou bien nous ne pouvons pas les “sentir”…
Ces éléments de langage traduisent parfaitement bien l’impact de nos émotions sur notre façon de respirer…

Cela est vrai tant dans notre vie personnelle que professionnelle. La sophrologie nous apprend à gérer nos émotions en utilisant un élément simple et accessible à tous: la respiration.

C’est une thérapie brève qui ne se veut pas uniquement curative, car elle prend également tout son sens en amont des difficultés afin d’être prêts à y faire face lorsqu’elles se présentent à nous…Elle permet ainsi à chacun d’identifier, développer et mobiliser à bon escient ses ressources personnelles, physiques, mentales et émotionnelles, et d’être plus autonome dans la gestion des situations vécues comme difficiles.

Si la sophrologie permet d’être plus résilient face au stress, elle révèle également à chacun ses ressources spécifiques et donne des outils concrets pour les développer et les renforcer. C’est pourquoi, après 20 ans d’expérience dans l’accompagnement des parcours professionnels en cabinet de conseil RH, je me suis formée à la sophrologie à Institut de Formation de Sophrologie (Paris).

J’ai en effet souhaité faire évoluer ma pratique, afin d’apporter une réponse plus complète dans la relation d’aide, et proposer une double compétence à un public plus large (professionnels et particuliers)..